ONLINE SPOLUPRÁCA
V RÁMCI CELÉHO SVETA
Ak chceme zmenu, nezáleží odkiaľ človek pochádza. Či to je Prešov, Trenčín, Česká republika alebo Austrália. Pokiaľ chceme zlepšiť svoj výzor, spojuje nás jedno a to isté. Úprava stravovania. Až po nej sa dostavia výsledky. Samozrejme nie každý chce alebo môže byť vedený trénerom dennodenne vo fitku. A preto vznikol ONLINE COACHING. Služba “na diaľku” počas ktorej ťa cez komunikáciu a nastavenie stravy a pohybu dovediem
k tvojej novej, lepšej postave.
Vhodné na:
– Redukciu hmotnosti
– Úprava životného štýlu k lepšiemu
– Predávanie mojích skúsenosti a Know-how
ONLINE REFERENCIE
Už dlhšiu dobu som rozmýšľal nad súťažou v kategórii men’s physique. Tal som začal hľadať niekoho s kým by som sa vedel na to pripraviť. Našiel som Davida, na odporúčanie od kamoša. Príprava a komunikácia išla super. Aj keď sme mali málo času, dosiahli sme čo najnižšie percento tuku a najlepší pózing. S výsledkom som spokojný a na ďalšiu prípravu oslovím opäť Davida a odporúčam ho čo sa týka nejakej prípravy čiže diky.
Marek
Už dlhšiu dobu som rozmýšľala nad úpravou jedálnička, no po jednej nie veľmi vydarenej skúsenosti s trénerkou, ktorá mi ho upravovala som bola na túto tému skeptická. Na odporúčanie jedného kamaráta som na instagrame narazila na Dávida,. Tak som to vyskúšala a oslovila ho. Po prvom telefonáte, kde mi Dávid povedal bližšie informácie, som šla do toho s nadšením. Na moje prekvapenie mi strava veľmi chutila, keďže aj ja som žila v predstave že - diéta nie je chutná a budem sa musieť premáhať zjesť to. Nebolo to tak. Naozaj milý a ústretový prístup. Takýto prístup som si zo strany trénera predstavovala. Poradil mi, povzbudil ma, keď som mala "ťažšie dni" v jedle, keď sa objavila myšlienka prestať s tým, opäť ma nakopol a motivoval. Som naozaj rada, že som si aj vďaka Dávidovi splnila sen k lepšej postave. Nie je to len o postave, ale aj o pocite cítiť sa vo svojom tele lepšie. Vďaka upravenej strave som cítila dostatok energie pre iné aktivity počas dňa. Tohto skvelého trénera môžem len a len odporučiť.
Majka
Ja som sa rozhodla Dávida osloviť za cieľom schudnúť, zlepšiť výzor a pomohol mi aj so stravou a zmizli aj moje bolesti žalúdka. Odporúčam ho všetkými desiatimi . Profesionálny, priateľský prístup. Jedálniček a aj cviky úžasné. Cviky som zvládala aj keď som bola v podstate začiatočníčka. Vždy sa spýtal, ako sa cítim a či mi všetko vyhovuje . Nastavili sme si cieľ schudnúť 6kg , no za necelé 2 mesiace sa podarilo schudnúť 7,5kg . Moje popôrodné bruško sa tiež dáva dokopy a to som si myslela , ze je to nemožné. Lepšie som sa rozhodnúť nemohla a naozaj ďakujem za pomoc , cítim sa vo svojom tele oveľa lepšie.
Klaudia
Davida jsem kontaktoval, protože má za sebou spoustu úspěšných proměn. Neslibuje zázraky, ale reálné cíle. 2 roky jsem se snažil cvičit sám, upravovat si jídelníček, ale výsledky nebyly buď žádné, nebo minimální. Po pouhých 3 měsících s plány od Davida nejen že hmotnost klesla přesně podle nastavených cílů, ale zvedla se i síla a výdrž. To vše navíc bez profesionálního fitka, jen s domácím vybavením a v době koronaviru. Pro mě největší bonus byla energie navíc, jídelníček, i přesto že byl více tučný, než jsem byl zvyklý, mi umožnil fungovat efektivněji a s menší potřebou odpočívat. Nevěřil jsem, že s mým nestandardním a pracovně nabitým dnem, lze dosáhnout takových výsledků. Stačilo jen držet se nastaveného plánu, který byl přesně na míru. Ze spolupráce si odnáší spoustu poznatků nejen o stravě a cvičení, které budu v životě aplikovat i nadále. Díky Davide!
Jirka
Chcem sa ti poďakovať Dávid, že si mi tak veľmi pomohol, po dlhej stagnácii znova naštartoval môj progress a úspešne som s tebou prešiel moju úplne prvú rysovačku, ktorá dopadla skvelo. Nielenže som vyrysoval, ale aj podstatne zlepšiť trávenie, metabolizmus a získal úplne nový pohľad na stravu. Ešte raz, jedna veľká vďaka a nech sa darí 🙂
Matej
Pracovalo sa mi po celý čas úžasne, cviky boli prepracované, správne nasadené pre to, čo som potrebovala. Veľmi sa mi páčil individuálny prístup k zákazníkom a neustálu ochotu pomôcť mi pri dosiahnutí môjho cieľa. Nechýbala ani neustála motivácia prekonávať svoje hranice a zlepšovať sa. Jedalničky boli veľmi chutné, pestré a najmä bohaté. Nikdy som nemala pocit hladu. Keď som mala chuť na niečo iné, nebol problém jedálniček prerobiť podľa mojej chuti. Veľmi odporúčam každému človeku, ktorý si chce zlepšiť svoju postavu, kondíciu a najmä svoje zdravie.
Mirka
Využíval som osobne tréningy od trénerov, kde som nevidel a nedosahoval výsledky. Následne som skúsil ísť vlastnou cestou, kde som nabral veľké % tuku a tiež spôsobil s trávením problém, kde vznikli na rôzne potraviny precitlivenosti. Práve preto som oslovil Dávida, nie na základe výzoru - ale na základe odbornosti, s ktorou Dávid disponuje, a neustále doplňuje pre svojich klientov. Po mesiaci spolupráci som videl, že tu nie len preto, aby vám vypracoval jedalniček alebo tréningový plán, ale naučí vás ako sa hýbať v oblasti cvičenia čo je najzákladanejšie, aby ste sa vedeli v tom postupne orientovať. Ak hľadáte, niekoho, kto sa skutočne rozumie do cvičenia, stravovania a doplnkov, potom oslovte Dávida Hmeľára.
Zuzka - zástupkyňa Parfumérie
Spoluprácu s Davidom hodnotím na výbornú. Svojim profesionálnym prístupom ma naučil to, že jedlo nie je náš nepriateľ a telo sa Ti odvďačí, keď mu dáš to, čo potrebuje. Vďaka nemu som si uvedomila, že aj malé zmeny v stravovaní sa dokážu zmeniť na veľké výkony v športe. Ak chceš posunut svoj životný štýl na vyššiu a lepšiu úroveň, určite sa mu ozvi a s úsmevom ti vždy pomôže. Davida ako osobného trénera a kouča v stravovaní odporúčam všetkými desiatimi :).
Natália - logistický koordinátor
Už dlhšiu dobu ho sledujem na sociálnych sieťach. Trvalo mi dlho kým som sa konečne odvážila napísať Davidovi. Držím sa motta "Čo sa má stať, stane sa" Stalo sa! A toto rozhodnutie určite nebudem nikdy ľutovať. Naša spolupráca bola nad moje očakávania. Jeho profesionálny a zároveň priateľský prístup ma naozaj veľmi prekvapil a zároveň aj potešil. Nežijem v Bratislave a preto som sa rozhodla pre online spoluprácu. Už po nastavení stravy bolo vidno značnú zmenu. Po asi mesiaci som sa prekonala a začala chodiť do fitka a chodím naďalej. Pretože David ma tak motivoval a za to som mu veľmi vďačná. Je to naozaj pán svojho remesla. Vrelo ho odporúčam.
Kristína - obsluha čerpacej stanice
Davida jsem oslovil o spolupráci před třičtvrtě rokem, v tu dobu jsem už nějaký rok cvičil a myslel jsem si že o stravování a chodu těla něco vím, ale i tak jsem se chtěl seberealizovat a oslovit někoho zkušenějšího. Davida jsem sledoval nějakou chvilku na sociálních sítích, a bral jsem ho jako vzor a motivaci. I přes to že nás od sebe dělí bezmála 700km, jsem se rozhodl oslovit Davida o spolupráci a bylo to nejlepší rozhodnutí co jsem mohl udělat! Spolupráce s Davidem byla nad moje očekávání, pod Davido "křídlama"jsem udělal svojí nejlepší formu, naučil jsem se spoustu nových věcí nejen o stravování, ale i chodu a fungování těla a svalů. V Davidovi už nevidím jen vzor, motivaci a osobnost slovenské fitness scény, ale i kamaráda a člověka, který se vám nikdy neotočí zády a vždy se vám bude snažit pomoci k dosažení vašeho cíle.
Pavel - vedoucí pobočky
Dávida som oslovil ako majstra svojho remesla pre účel prípravy na súťažnú sezónu Men´s Physique 2019. Jeho fundované teoretické i praktické znalosti ma od prvého stretnutia utvrdzovali v správnosti môjho výberu. Napriek tomu, že som sa počas svojej 20 ročnej aktívnej športovej kariéry pohyboval vo viacerých športoch, aj vďaka jeho pomoci a priateľskému prístupu som sa opäť dokázal o niečo posunúť a zlepšiť, čoho korunováciou bolo úspešné naplnenie sna a cieľov v spomínanej sezóne na súťažných pódiách v Tatrách a na Orave. Ďakujem.