Už dlhšiu dobu som rozmýšľal nad súťažou v kategórii men’s physique. Tal som začal hľadať niekoho s kým by som sa vedel na to pripraviť. Našiel som Davida, na odporúčanie od kamoša. Príprava a komunikácia išla super. Aj keď sme mali málo času, dosiahli sme čo najnižšie percento tuku a najlepší pózing. S výsledkom som spokojný a na ďalšiu prípravu oslovím opäť Davida a odporúčam ho čo sa týka nejakej prípravy čiže diky.
Marek
Dlhé roky som bojoval s nadváhou, ale aj keď som začal s tým niečo robiť, nevydržalo mi to dlho. K zmene životného štýlu ma namotivoval Sokratov citát: “Muž nemá právo byť amatérom v rovine fyzického tréningu. Je jeho hanbou zostarnúť bez toho, aby zazrel tú krásu a silu, ktorej je jeho telo schopné.” Aj preto som sa začal obzerať po nejakom trénerovi. Nikdy som sa nechcel zveriť do rúk trénerovi, ktorý sa venuje sociálnym sieťam viac ako klientom. Paradoxne, Dávida som našiel na Instagrame, ale túto voľbu nikdy neoľutujem. Dávid sa klientom venuje excelentne, rýchlo sa vcíti do kože klienta tak, aby mu pomohol dosiahnuť cieľ. Vie vysvetliť, poradiť a ak máte veľa otázok, rád vám na ne zodpovie. Nastavili sme stravu, zistili sme, čo najviac zaberá pri chudnutí a výsledok postupne prichádzal. Ubúdali kilá, pribúdalo sebavedomie a úsmev na tvári. Nikdy som neveril, že by som sa raz dostal tam, kde som teraz. Dávidovi vďačím za veľa, bolo to jedno z najlepších rozhodnutí v živote.
Michal
Už dlhšiu dobu som rozmýšľala nad úpravou jedálnička, no po jednej nie veľmi vydarenej skúsenosti s trénerkou, ktorá mi ho upravovala som bola na túto tému skeptická. Na odporúčanie jedného kamaráta som na instagrame narazila na Dávida,. Tak som to vyskúšala a oslovila ho. Po prvom telefonáte, kde mi Dávid povedal bližšie informácie, som šla do toho s nadšením. Na moje prekvapenie mi strava veľmi chutila, keďže aj ja som žila v predstave že - diéta nie je chutná a budem sa musieť premáhať zjesť to. Nebolo to tak. Naozaj milý a ústretový prístup. Takýto prístup som si zo strany trénera predstavovala. Poradil mi, povzbudil ma, keď som mala "ťažšie dni" v jedle, keď sa objavila myšlienka prestať s tým, opäť ma nakopol a motivoval. Som naozaj rada, že som si aj vďaka Dávidovi splnila sen k lepšej postave. Nie je to len o postave, ale aj o pocite cítiť sa vo svojom tele lepšie. Vďaka upravenej strave som cítila dostatok energie pre iné aktivity počas dňa. Tohto skvelého trénera môžem len a len odporučiť.
Majka
Ja som sa rozhodla Dávida osloviť za cieľom schudnúť, zlepšiť výzor a pomohol mi aj so stravou a zmizli aj moje bolesti žalúdka. Odporúčam ho všetkými desiatimi . Profesionálny, priateľský prístup. Jedálniček a aj cviky úžasné. Cviky som zvládala aj keď som bola v podstate začiatočníčka. Vždy sa spýtal, ako sa cítim a či mi všetko vyhovuje . Nastavili sme si cieľ schudnúť 6kg , no za necelé 2 mesiace sa podarilo schudnúť 7,5kg . Moje popôrodné bruško sa tiež dáva dokopy a to som si myslela , ze je to nemožné. Lepšie som sa rozhodnúť nemohla a naozaj ďakujem za pomoc , cítim sa vo svojom tele oveľa lepšie.
Klaudia
Davida jsem kontaktoval, protože má za sebou spoustu úspěšných proměn. Neslibuje zázraky, ale reálné cíle. 2 roky jsem se snažil cvičit sám, upravovat si jídelníček, ale výsledky nebyly buď žádné, nebo minimální. Po pouhých 3 měsících s plány od Davida nejen že hmotnost klesla přesně podle nastavených cílů, ale zvedla se i síla a výdrž. To vše navíc bez profesionálního fitka, jen s domácím vybavením a v době koronaviru. Pro mě největší bonus byla energie navíc, jídelníček, i přesto že byl více tučný, než jsem byl zvyklý, mi umožnil fungovat efektivněji a s menší potřebou odpočívat. Nevěřil jsem, že s mým nestandardním a pracovně nabitým dnem, lze dosáhnout takových výsledků. Stačilo jen držet se nastaveného plánu, který byl přesně na míru. Ze spolupráce si odnáší spoustu poznatků nejen o stravě a cvičení, které budu v životě aplikovat i nadále. Díky Davide!
Jirka
Na lepšieho trénera som ani nemohla natrafiť! Počas pár rokov som mala niekoľko skúseností s rôznymi trénermi, no výsledky a najmä pocit, aký som dosiahla pri Dávidovi sa nedajú ani zďaleka porovnať. Nie je len mojím trénerom, ale tiež mentorom a poradcom. Celá spolupráca bola o komplexnom riešení problémov, ktoré som mala a nie len o vytvorení tréningového plánu a cvičeniu.
Na začiatku sme si nastavili ciele, na ktorých ma naučil pracovať, pomohol mi zmeniť myslenie k sebe, k svojmu telu a najmä zdraviu. Okrem toho, že sa mi výrazne zmenila postava, čím stúplo aj moje sebavedomie, zmizli moje problémy s trávením, metabolizmus ide ako má, uvedomila som si svoje zlé návyky a dokonca aj problémy, ktoré som mala s hormónmi odzneli.
Dávida môžem viac ako len odporučiť. Ďakujem za všetko.
Nikol
Chcem sa ti poďakovať Dávid, že si mi tak veľmi pomohol, po dlhej stagnácii znova naštartoval môj progress a úspešne som s tebou prešiel moju úplne prvú rysovačku, ktorá dopadla skvelo. Nielenže som vyrysoval, ale aj podstatne zlepšiť trávenie, metabolizmus a získal úplne nový pohľad na stravu. Ešte raz, jedna veľká vďaka a nech sa darí 🙂
Matej
Moja cesta k Dávidovi bola “doslova”vymodlená. Po rokoch skúsenostiach s rôznymi trénermi boli opakované zlyhania v stravovaní, nastavení tréningu a cieľa. K tomu aby som sa opäť vrátila a nerobila tie isté chyby, som trávila čas hľadaním niekoho kto by vedel so mnou pracovať na mojom cieli. Môj progres je v polovici, trávenie šlape na 100% ,zlepšila sa fyzická sila, myslenie a ako bonus vráti vám sebavedomie. Ďakujem za príležitosť byť pod tvojím vedením, cením najviac...
Naďa
Pracovalo sa mi po celý čas úžasne, cviky boli prepracované, správne nasadené pre to, čo som potrebovala. Veľmi sa mi páčil individuálny prístup k zákazníkom a neustálu ochotu pomôcť mi pri dosiahnutí môjho cieľa. Nechýbala ani neustála motivácia prekonávať svoje hranice a zlepšovať sa. Jedalničky boli veľmi chutné, pestré a najmä bohaté. Nikdy som nemala pocit hladu. Keď som mala chuť na niečo iné, nebol problém jedálniček prerobiť podľa mojej chuti. Veľmi odporúčam každému človeku, ktorý si chce zlepšiť svoju postavu, kondíciu a najmä svoje zdravie.
Mirka
Rozhodnutí oslovit Dávida a začít s ním trénovat je věc, kterou mohu jen doporučit každému. Od první chvíle naprostý profesionál, který dělá nejen práci, které rozumí, ale hlavně do ní dává kus sebe. A to je v dnešní době výjimečné. Naše společná cesta začala nastavením stravy a pravidelnými tréningy, během kterých mě Dávid umí zničit, ale i pochválit a podpořit. Je to prostě hodinka kdy se nenudíme a pro mě je to absolutní relax. Teda pokud nejedeme Davidovo oblíbené „nohy“ Pokud někdo uvažuje nad změnou životního stylu (strava, vzhled, postava) – s Dávidem docílíte co chcete! Jenom je důležité myslet na to, že to všichni děláme hlavně kvůli sobě a Dávid je (přísná, ale férová) podpora a zároveň opora. Zatím máme za sebou 3 měsíce a dokázali jsme toho hodně, nicméně hodně toho ještě dokážeme! Stačí chtít! Ale vážně, pokud chcete trenéra, odborníka, parťáka a kamaráda – Dávid je ta správná volba! Jo a Davide – DÍKY!
Tomáš - Falo events
Bola to denno-denná komunikácia, David sa o vás zaujíma nie len ako o klienta, ale aj ako osobnosť. Učí Vás spoznať samého seba, svoje telo nieje to typ trénera, ktorý vám nastaví jedalniček, zostaví tréningový plán a tým to hasne... NIE...David s vami denno denne komunikuje učí vás. Dôvod, prečo som začala s ním spolupracovať bol aj ten, že už dlhé roky má trápia problémy s trávením, s hormonámi, akné a v poslednom rade samozrejme aj postava. Cvičila som aktívne aj pred tým, ale progress nebol taký aký som si predstavovala nakoľko celé moje telo bolo rozhádzané. Zistila som po rokoch a to tiež vďaka Davidovi, že problém nebol vonkajší, ale vnútorný. Telo detoxikujeme pripravujeme do ďalšej fázy, ktorá nás čaká a teším sa na cestu, ktorá je pred nami 🙂 Spolupracujeme prostredníctvom online coachingu, ale nevidím v tom žiadny rozdiel, či je to online coaching alebo nie. Keď je tréner dobrý a baví ho to a miluje prácu s ľuďmi tak ako David nevidím v tom žiadny problém 🙂 Odporúčam určite osloviť Davida na spoluprácu 🙂 nebudete ľutovať!
Zuzka - zástupkyňa Parfumérie
Spoluprácu s Davidom hodnotím na výbornú. Svojim profesionálnym prístupom ma naučil to, že jedlo nie je náš nepriateľ a telo sa Ti odvďačí, keď mu dáš to, čo potrebuje. Vďaka nemu som si uvedomila, že aj malé zmeny v stravovaní sa dokážu zmeniť na veľké výkony v športe. Ak chceš posunut svoj životný štýl na vyššiu a lepšiu úroveň, určite sa mu ozvi a s úsmevom ti vždy pomôže. Davida ako osobného trénera a kouča v stravovaní odporúčam všetkými desiatimi :).
Natália - logistický koordinátor
Využíval som osobne tréningy od trénerov, kde som nevidel a nedosahoval výsledky. Následne som skúsil ísť vlastnou cestou, kde som nabral veľké % tuku a tiež spôsobil s trávením problém, kde vznikli na rôzne potraviny precitlivenosti. Práve preto som oslovil Dávida, nie na základe výzoru - ale na základe odbornosti, s ktorou Dávid disponuje, a neustále doplňuje pre svojich klientov. Po mesiaci spolupráci som videl, že tu nie len preto, aby vám vypracoval jedalniček alebo tréningový plán, ale naučí vás ako sa hýbať v oblasti cvičenia čo je najzákladanejšie, aby ste sa vedeli v tom postupne orientovať. Ak hľadáte, niekoho, kto sa skutočne rozumie do cvičenia, stravovania a doplnkov, potom oslovte Dávida Hmeľára.
Patrik - finančný sprostredkovateľ
Už dlhšiu dobu ho sledujem na sociálnych sieťach. Trvalo mi dlho kým som sa konečne odvážila napísať Davidovi. Držím sa motta "Čo sa má stať, stane sa" Stalo sa! A toto rozhodnutie určite nebudem nikdy ľutovať. Naša spolupráca bola nad moje očakávania. Jeho profesionálny a zároveň priateľský prístup ma naozaj veľmi prekvapil a zároveň aj potešil. Nežijem v Bratislave a preto som sa rozhodla pre online spoluprácu. Už po nastavení stravy bolo vidno značnú zmenu. Po asi mesiaci som sa prekonala a začala chodiť do fitka a chodím naďalej. Pretože David ma tak motivoval a za to som mu veľmi vďačná. Je to naozaj pán svojho remesla. Vrelo ho odporúčam.
Kristína - obsluha čerpacej stanice
Ak hľadáte trénera, ktorý nebude vašim trénerom iba na tú jednu hodinu vášho tréningu, ale bude sa zaujímať o vás aj mimo, o to, čo jete, čo robíte, ako sa cítite aj mimo tej "vašej hodinky", ak hľadáte, niekoho, kto sa skutočne rozumie do cvičenia, stravovania a suplementácie a veľmi flexibilne dokáže pristupovať k vašim potrebám a cieľom, ak hľadáte niekoho, kto si počas tréningu nebude písať sms a vybavovať telefonáty, ale bude sa vám na 100% venovať a bude 100% prítomný, potom hľadáte Dávida.
Ján Dubnička - Satisfactory s.r.o
Davida jsem oslovil o spolupráci před třičtvrtě rokem, v tu dobu jsem už nějaký rok cvičil a myslel jsem si že o stravování a chodu těla něco vím, ale i tak jsem se chtěl seberealizovat a oslovit někoho zkušenějšího. Davida jsem sledoval nějakou chvilku na sociálních sítích, a bral jsem ho jako vzor a motivaci. I přes to že nás od sebe dělí bezmála 700km, jsem se rozhodl oslovit Davida o spolupráci a bylo to nejlepší rozhodnutí co jsem mohl udělat! Spolupráce s Davidem byla nad moje očekávání, pod Davido "křídlama"jsem udělal svojí nejlepší formu, naučil jsem se spoustu nových věcí nejen o stravování, ale i chodu a fungování těla a svalů. V Davidovi už nevidím jen vzor, motivaci a osobnost slovenské fitness scény, ale i kamaráda a člověka, který se vám nikdy neotočí zády a vždy se vám bude snažit pomoci k dosažení vašeho cíle.
Pavel - vedoucí pobočky
S Dávidom som bol veľmi spokojný. Zaujímal sa o mňa aj mimo tréningov a radil mi, čo sa týka stravy. Tréningy boli pestré a počas nich sa mi aktívne venoval. Vysvetlil mi, ako mám správne cvičiť všetky cviky a mal správnu techniku. Z fitka som stále odchádzal úplne zničený, v dobrom slová zmysle samozrejme. Bol ochotný sa na všetkom dohodnúť, vysvetlil mi veci, ktorým som nerozumel z oblasti stravy aj cvičenia. Jeho prístup bol veľmi profesionálny, ale priateľský. Ako trenéra ho môžem len odporučiť. Počúvať jeho rady sa oplatilo, keďže prvé výsledky boli badateľné už po nastavení stravy.
Matúš -account manager
V mojich 44 rokoch som sa rozhodla zmeniť životný štýl. Za posledné dva roky som prešla mentálnou očistou a na rad prišla fyzická stránka. Navštívila som odborníka na stravu a chcela som začať cvičiť, nie sama, ale pod odborným dohľadom, aby to malo naozaj efekt. Do života mi prišiel David a ja som veľmi š’tastná a vďačná, že si ma zobral pod svoje krídla. David si ma najskôr preklepol, aký som typ, čo povoľuje moje telo, aká je moja kondícia a nastavil tréningový plán. Ja som mala a mám cieľ jasný, chcem zpevniť telo a držať sa vo forme. David je typ trénera, ktorý sa vám venuje naplno. Je tam s vami po celý čas dušou, mysľou a váš cieľ je počas tréningu aj jeho cieľom. Práca s ním mi dáva výborný pocit. Aj počas súčastnej situácie ma vie podporiť, jeho prístupom, článkami, fotkami ma stále motivuje, až natoľko, že mu raz za čas pošlem video, alebo foto ako doma makám. Verím, že aj nasledujúce roky ma bude mať pod dohľadom, v tom čo robí mu dôverujem a robí ma šťastnou. Ďakujem, že mi prišiel do života a že si môžem plniť môj sen a cieľ pod jeho vedením.
Maťa -importér značky WaterWipes
Nakoľko je to moja prvá skúsenosť s trénerom, nemám tu možnosť porovnávať, ale môžem len zhodnotiť, že moja cesta k zmene začala úplne super. Počas hodiny tréningu sa mi Dávid venuje na 100 percent. Kontroluje každý pohyb či zapájam správne partie, ktoré momentálne cvičím. Po sérii cvikov sa ma pýta, kde som cítil zapojenie svalov. Tým, že som začiatočník
som zistil, že aj keď som v minulosti cvičil, jednotlivé partie som pri cvičení nezapájal správne. Aj napriek mojim obmedzeniam (problémy s platničkami) sa posúvame v premene krok po kroku k úspechu. Na Dávidovi si cením to, že sa mi venuje aj mimo fitka, kontroluje moju stravu, radí ako cvičiť a napríklad aj v tejto „koronavírovej“ dobe motivuje napredovať daľej. Už sa teším keď skončí toto obdobie a budeme môcť daľej cvičiť a pokračovať v premene.
Marek -IT Release manager
Veľmi dlho som hľadal osobného trénera a vyskúšal som naozaj viacerých. Mal som problémy s priberaním a taktiež s trávením. S Dávidom cvičím vyše pol roka a za ten čas vidím nie len výsledky ale celkovo sa lepšie cítim a na tréning s ním sa vždy teším. Je ochotný vždy poradiť a pomôcť. Vytvoril mi jedálniček tak, aby som príjimal všetko potrebné a vylúčil veci ktoré môjmu telu škodia. Dávid je ten typ trénera, ktorý s Vami pracuje nie len počas tréningu ale sa venuje klientovi aj mimo fitka. Jeho prístup je naozaj profesionálny a dokáže Vás správne motivovať. Som veľmi rád, že sa ma Dávid rozhodol trénovať a spoločne tak budujeme svalovú hmotu a sny meníme na skutočnosť.
Juraj - herec a model
Dávida som oslovil ako majstra svojho remesla pre účel prípravy na súťažnú sezónu Men´s Physique 2019. Jeho fundované teoretické i praktické znalosti ma od prvého stretnutia utvrdzovali v správnosti môjho výberu. Napriek tomu, že som sa počas svojej 20 ročnej aktívnej športovej kariéry pohyboval vo viacerých športoch, aj vďaka jeho pomoci a priateľskému prístupu som sa opäť dokázal o niečo posunúť a zlepšiť, čoho korunováciou bolo úspešné naplnenie sna a cieľov v spomínanej sezóne na súťažných pódiách v Tatrách a na Orave. Ďakujem.